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增强自愈能力就是如此简单!

作者:admin  来源:未知  更新时间:2017-07-28 09:36:29

据说!

人体自身有能力治愈60%70%的不适跟疾病。


我们人体有那么厉害?!

据德国健康期刊《生机》报道,研究人员发现,当人们有不适或是生病时,身体可以自动从自身的“药铺”中找到30至40种“特效药”来对症治疗。

这些“特效药”是由人体分泌的激素、免疫抗体等物质共同组成并发挥作用的。 

但是,如果你常做以下这些行为,可就是在和你自己的自愈力对着干,而且还会降低你的自愈力!

比如说!


01一感冒就吃药

不少人一感冒就赶紧吃药,其实身体本身就拥有自然治愈感冒的能力。打喷嚏、咳嗽、流鼻涕和发高烧等可将病菌驱赶出体外,令病菌的破坏力减弱。但是,长期吃药反而会让身体产生抗药性,降低药物的疗效。

普通感冒病程约需1周左右,并没有针对性的特效药物,通常说的感冒药只是缓解和控制症状,通过多饮水和休息,以及补充营养也能帮助缓解。

02洁癖成瘾


生活中,太爱干净反而对健康有害。人体免疫系统需要不断经过外界的驯化来逐渐增加对病原体的抵抗力,如果太爱干净,免疫系统就得不到锻炼,久而久之,免疫力就会越来越差。

有些人经常用消毒剂洗衣服,或者是用消毒水拖地,其实,这么做会适得其反。家里的卫生做到普通的清洁程度就可以了,扫扫地,拖拖地,不需要一直坚持用消毒水消毒。

03久坐不起

久坐时,血管长期处于循环滞慢的状态,会使血液中的脂肪及甘油三酯等含量上升,血粘度升高,血流缓慢,这就容易形成血栓。

久坐还会使肠道蠕动减弱减慢,粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激黏膜,再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅,可导致肠道免疫屏障功能下降。

04到晚上吃大餐

如果晚餐经常吃得多、过于油腻,反复刺激胰岛素大量分泌,往往造成胰岛素细胞提前衰竭,埋下糖尿病的祸根,还可能诱发动脉硬化。

而且,晚餐过饱可使胃臌胀,对周围器官造成压迫,胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑,引起大脑活跃,并扩散到大脑皮层的其它部位,诱发失眠,影响健康。

所以,白天工作再忙再累,也要尝试着对自己好点。白天吃好点,晚上不贪吃。

05情绪不好

免疫力强弱与人的情绪和心理压力有着很大的关系。乐观的情绪不仅能让人生活更积极,还能有效增强免疫力。而闷闷不乐、情绪紧张、心理压力大的人比乐观开朗的人,免疫力会更差一些。

面对不良情绪时,要学会及时化解。保持愉快的心情、积极面对生活,才能防衰老,增强免疫力。

06挑食

很多人这也不吃,那也不吃。其实长期挑食、偏食的人往往会因为营养摄入不全面,导致免疫力差,从而引起诸多小毛病。俗话说“鱼生火,肉生痰,青菜萝卜保平安。”所以要均衡饮食,改善不良的饮食习惯

07不爱动

天天宅在家里,人也会懒死的!坚持运动,可以改善身体各系统的调节能力,加快新陈代谢,增强免疫力。而不常运动的人,身体气血运行变慢、肌肉松弛无力,免疫力下降,很容易感染疾病和病毒。


所以!


我们每天都要养成各种好习惯,改善体质增强抵抗力。比如说可以每天早晨起床后,早饭前生饮一杯(300~500毫升)富氢水,这是一个良好的生活习惯,作为日常生活的一部分。早晨饮用富氢水,能使人心情舒畅、精神饱满地去迎接新的挑战。

而且常饮用富氢水,可以改善胃肠功能,有润肠、通便的功能。而且可以根据饮水的味道,判断当天身体的状况。当身体健康状况良好时,可以感觉喝的水特别甘甜;但当身体感到发热、感冒等不舒服时,就会觉得所喝的水淡而无味,因此品水的味道就会知道自己当天的身体状态。为什么只在早上起床后饮用一杯富氢水就会有那么大的作用呢?  

因为人体感神经及副交感神经、自律神经的相互作用,当我们早晨睡醒时,交感神经正要由抑制趋向兴奋,而副交感神经也正要由兴奋趋向抑制,彼此相互交叉作用。胃肠的功能则是在副交感神经处于兴奋状态时才会变得旺盛,因此每天早晨交感神经兴奋,而副交感神经抑制的状态下,胃肠的活动便受到一定的抑制。 

这个时候,如果在交感神经与副交感神经交替作用的瞬间喝下一杯活性水来刺激胃肠,则可促进副交感神经的兴奋,而提高胃肠道的蠕动(将消化到中的食物向前推进运动)。因此,富氢水具有增进胃肠蠕动,促进食欲,改善便秘等作用。

所以喝富氢水就是增强抵抗力改善体质最有效、最直接和最安全的方法。你说增强人体自身的治愈能力不就是这么简单吗!

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